Hay sahabat fumy,
Daun pepaya merupakan salah satu sayuran yang diambil dari bagian daun pada tanaman atau pohon buah-buahan. Tanaman pepaya merupakan buah serbaguna yang baik di makan saat matang dan mentah. Menurut “Pepaya Medicine Tree,” seluruh bagian tanaman pepaya baik akar, daun dan buah menawarkan nilai obat.
Daun pepaya memiliki rasa yang berbeda dengan buahnya yaitu pahit. Namun rasanya yang pahit tidak membatasi banyak masyarakat Indonesia untuk menyukai daun pepaya. Dibalik rasanya yang pahit, ternyata daun pepaya menyimpan berjuta manfaat untuk kesehatan tubuh. Tanaman yang berasal dari Meksiko ini bisa tumbuh hingga ketinggian 30 meter. Selain di Indonesia ternyata banyak juga negara yang mengonsumsi daun pepaya.
Tanaman ini memiliki kandungan gizi seperti vitamin B, A, C, D, E dan kalsium yang baik untuk kesehatan.
Berikut 45 manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan:
1). Anti kanker
Seperti penelitian yang didapatkan dari daun pepaya. Jurnal mengatakan bahwa daun pepaya memiliki zat pahit yang bisa mencegah kanker datang pada tubuh. Selain itu, daun pepaya bisa direkomendasikan untuk bahan kemoterapi oleh beberapa penderita kanker di dunia. Ekstrak daun ini mengatur T-sel dan juga meningkatkan sistem kekebalan terhadap kanker. Daun yang terasa pahit cukup ampuh melawan penyakit berbahaya ini. Silahkan konsumsi secara teratur selama setiap hari.
2). Menghambat bakteri
Sebagai mikroorganisme yang sering menyebabkan penyakit, bakteri ternyata bisa dicegah dengan menggunakan daun pepaya. Senyawa karpainnya bisa menghambat jamur, cacing, parasit dan bakteri untuk tidak masuk dan mempengaruhi berbagai tubuh dan jaringan. Hal ini membuat daun pepaya sering dimanfaatkan sebagai pengobatan herbal untuk bakteri. Daun pepaya bisa efektif untuk menghambat perkembangan bakteri yang terkadang mudah menular.
3). Melindungi usus
Usus termasuk bagian yang sangat rentan terhadap penyakit. Dengan begitu anda mungkin agak khawatir, bagaimana melindungi usus dan menjaga asupan makanan. Daun pepaya ternyata bisa melindungi usus dan menghilangkan cacing pada lapisan dinding usus. Hal ini karena daun pepaya mengandung zat tanin yang bermanfaat untuk mengusir cacing.
4). Mengatasi tifus
Selain menggunakan ekstrak cacing, anda yang mengalami tifus bisa memanfaatkan daun pepaya sebagai obat herbal efektif untuk anda. umumnya, kandungan zat tannin, karpain dan juga antibakterinya bisa meredakan penyakit tifus yang disebabkan oleh bakteri tifosa dan juga meredakan gejala yang memberatkan penderitanya. Seperti demam, diare, maag, dan lainnya.
5). Meregenerasi sel darah
Sel darah merupakan bagian tubuh yang harus memiliki kadar normal. Bagi anda yang memiliki sel darah atau trombosit yang melemah atau berlebih maka harus mengonsumsi daun pepaya. 50 bahan dan berbagai vitamin termasuk A, C dan E sehingga bisa melindungi tubuh.
6). Anti malaria
Malaria merupakan salah satu penyakit endemik yang cukup banyak di beberapa daerah di Indonesia. Untuk itu anda harus pintar dalam menjaga asupan makanan agar tidak semakin parah atau mudah terserang malaria. Daun pepaya ternyata memiliki kandungan yang bersifat anti malaria. Walaupun belum dijelaskan spesifiknya, namun penelitian sudah membuat keputusan bahwa daun pepaya mengandung anti malaria.
7). Mencegah demam berdarah
Selain malaria, demam berdarah merupakan penyakit mematikan yang disebabkan oleh virus Dengue karena nyamuk. Demam berdarah merupakan penyakit yang tidak terlihat masa kritis dan membahayakannya. Dengan begitu anda bisa memanfaatkan daun pepaya yang mengandung penghilang rasa sakit ketika terserang demam berdarah. Selain itu, karena daun pepaya mengandung bahan enzim papain yang dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh yang diperlukan ketika demam berdarah. Jika anda mengalami demam berdarah maka manfaatkan daun pepaya.
8). Mengurangi nyeri haid
Selain rasanya pahit ternyata daun pepaya bisa menghilangkan nyeri pada haid. Terutama jika anda belum menikah, anda bisa memanfaatkan daun pepaya untuk menghilangkan “sumilangeun” atau sakit perut karena haid sulit keluar. Daun pepaya mengandung berbagai vitamin yang menutrisi. Selain itu anda juga tidak merasa kekurangan darah.
9). Meningkatkan imunitas
Imunitas tubuh sangat penting, fungsinya tentu saja untuk melindungi tubuh dari berbagai ancaman seperti penyakit. Sistem imun bisa didapatkan dari konsumsi makanan yang bernutrisi dan sehat. Seperti halnya vitamin C dan juga mineral. Nutrisi tersebut bisa anda dapatkan di dalam daun pepaya.
10). Membantu melancarkan pencernaan
Pencernaan yang kurang lancar biasanya karena kurang serat. Daun pepaya mengandung enzim papain dan juga serat yang membantu pencernaan dalam mengatasi gangguan seperti sembelit atau susah buang air besar. Untuk lebih ampuh, anda bisa memanfaatkan daun pepaya dengan cara meminum air rebusannya atau memakan daunnya langsung.
11). Mengatasi jerawat
Daripada menggunakan bahan yang tidak alami bukankah lebih baik anda menggunakan bahan alami ?Bahan kimia jaman sekarang menghilangkan jerawat dan juga membuat kulit atau lapisan kulit menjadi terangkat terus menerus dan menjadikan kulit terlihat tipis dan mengelupas. Tentu saja keadaan ini dihindari oleh beberapa orang karena terlihat menakutkan. Ternyata mengatasi jerawat bisa dapatkan dari daun pepaya karena bisa mengatasi jerawat secara alami. Bahan antibakteri dalam daun pepaya membantu menghilangkan bakteri yang menyerang ketika wajah sedang kotor dan menyebabkan jerawat timbul.
12). Mencegah katarak
Ternyata walaupun katarak banyak ditangani dengan operasi, bagi anda yang baru-baru saja terkena katarak. Anda bisa meminimalisir semuanya dengan daun pepaya. Daun pepaya mengandung vitamin A sangat tinggi dan bisa mempengaruhi anda dalam membersihkan mata dari katarak. Konsumsi daun ini baik mentah maupun matang secara rutin setiap harinya.
13). Emfisema
Emfisema merupakan salah satu penyakit paru. Walaupun jarang yang memiliki penyakit ini, tetapi cukup mengganggu karena melibatkan salah satu organ vital yakni paru-paru. Emfisema bisa dihindari dan diobati dengan daun pepaya. Rebus daun ini dan minum secara rutin, kandungan vitamin D nya bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan atau meringankan emfisema yang diderita oleh anda.
14). Kondisioner alami
Dengan menggunakan bahan kimia, rambut jadi mudah kotor, berketombe atau beruban. Maka anda bisa menggunakan ekstrak daun pepaya sebagai kondisioner alami. Dengan kandungan anti bakteri anda bisa membersihkan sisa sampo dan juga membersihkan kulit kepala. Sehingga tidak ada lagi kotoran dalam kepala. Hancurkan daun pepaya dan usapkan di kepala secara merata.
15). Menghilangkan ketombe
Ketombe bisa dihitung sebagai kotoran rambut karena bakteri. Bahan pembuatan sampo yang anti ketombe terkadang malah memperparah ketombe pada kepala. Senyawa karpain pada daun pepaya ternyata efektif untuk membersihkan dan menghilangkan sisa bahan kimia yang menempel pada kepala dan menjadi ketombe.
16). Membersihkan wajah
Wajah yang memiliki noda atau bekas jerawat ternyata bisa diatasi dengan daun pepaya. Senyawa karpain pada daun pepaya membantu menghilangkan noda. Anda bisa mencampurkan daun pepaya atau ekstraknya, kemudian mencampurkan dengan madu atau bahan seperti minyak zaitun. Oleskan pada wajah sehingga kulit tidak hanya bersih namun halus dan juga sehat ternutrisi, tanpa bahan yang berbahaya.
17). Meningkatkan nafsu makan
Walaupun pahit namun daun pepaya bisa meningkatkan nafsu makan anda. jika sulit makan pada anak maka berikan daun pepaya yang diberikan sedikit garam dan juga air hangat. Setelah itu campur dan haluskan, lalu ambil bagian sarinya. Ramuan ini sangat aman baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Walaupun akan tidak suka diawal, nutrisi daun pepaya seperti papain, vitamin dan juga mineral justru meningkatkan nafsu makan sehingga lebih lahap.
18). Mengobat sakit perut
Anak-anak biasanya mengalami sakit perut karena kembung atau karena terlalu banyak meminum susu. Hal ini bisa anda siasati dengan mengonsumsi daun pepaya. Daun ini ditumbuk bersamaan dengan kapur sirih sedikit saja dan daun dadap serep. Kemudian haluskan secara merata dan oleskan pada perut dengan merata seperti minyak. Lakukan secara rutin, berbagai kandungan sebanyak 50 senyawa pada daun pepaya akan memberikan kehangatan pada perut.
19). Menurunkan berat badan
Untuk anda yang mencari makanan pengganti seperti sayur namun bosan itu-itu saja. Maka anda bisa mengonsumsi daun pepaya. Kandungan protein 8 gram dan lemak hanya 2 gram serta banyak vitamin dan kalori akan mengenyangkan tubuh dan cocok untuk diet. Bagi anda yang kekurangan air dalam tubuh seperti dehidrasi, maka anda bisa mengonsumsi daun pepaya yang mengandung air hingga 75 gram.
20). Mengurangi cacingan
Sedih jika anak kecil sudah memiliki penyakit seperti cacingan kan? ternyata daun pepaya mengandung carposide yang bermanfaat untuk anak anda yang memiliki penyakit cacingan. Sehingga tubuh tidak kunjung gemuk dan perut tidak sehat. Mengobati cacingan bisa didapatkan dari daun pepaya.
21). Mengobati hipertensi
Hipertensi merupakan penyakit yang diderita karena tekanan darah tinggi. Umumnya gejala yang timbul seperti pusing, kepala seperti dipukul palu, bahu tegang, serta beberapa rasa sesak pada bagian bahu dan juga dada. Hipertensi bisa dikurangi dengan rebusan daun pepaya yang menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan kalsium dan juga kalori namun rendah lemak.
22). Memberikan nutrisi padi balita
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada daun pepaya dapat mengatasi kekurangan gizi pada balita. Nutrisi untuk balita sangat penting karena balita masih dalam usia yang butuh nutrisi banyak untuk berkembang. Daun pepaya memiliki kandungan sangat kaya dan juga menutrisikan banyak kandungan pada balita. Berikan rebusan daun pepaya, dan berikan sedikit madu agar balita
23). Mengempukan daging dan mengurangi lemaknya
Bagi anda yang memiliki riwayat kolesterol namun anda sangat ingin mengonsumsi makanan seperti daging, anda bisa menambahkan daun pepaya ketika memasak daging. Bungkus daging mentah dengan remasan daun pepaya lalu baru dimasak. Daun pepaya akan membantu mengurangi lemak dan mengempukan daging. Teori ini juga bisa digunakan, untuk anda yang ingin membakar lemak.
24). Melancarkan ASI
Untuk ibu hamil daun pepaya memang dilarang karena membahayakan janin, namun untuk ibu menyusui daun pepaya bagus. Terutama karena daun pepaya memiliki banyak vitamin. Namun untuk ibu menyusui bukan dikonsumsi melainkan tempelkan daun setelah dibakar di atas api hingga layu kemudian tempel selagi hangat pada payudara kecuali puting. Jika dikonsumsi maka ASI akan ikut pahit dan bayi tidak mau menyusui.
25). Memudahkan buang air kecil
Buang air kecil sangat membantu banyak orang untuk membersihkan dan menghilangkan berbagai racun. Karena dengan urin semua bahan berbahaya dan tidak terpakai dalam tubuh dibuang. Daun pepaya mengandung karpein yang membantu memudahkan pembuangan air kencing sehingga tidak menyebabkan penyakit.
26). Menjaga tubuh tetap bugar
Daun pepaya bisa menjaga tubuh agar tetap bugar. Selain karena rasanya yang pahit namun menyehatkan, daun pepaya juga memiliki kandungan air cukup untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dan tetap fit walaupun skalanya kecil.
27). Membantu memecah protein
Banyaknya protein yang dikonsumsi oleh anda ternyata bisa dipecah dan lebih mudah diolah oleh daun pepaya, daun ini memberikan kemudahan dalam mencerna makanan seperti makan berprotein tinggi karena daun pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini akan membantu secara total. Sehingga tubuh tidak akan menyimpan lebih banyak makanan yang memenuhi tubuh.
28). Obat anti dingin
Obat anti dingin sangat baik bagi anda yang tinggal di tempat yang dingin seperti gunung atau daerah lembab. Daun pepaya mengandung enzim papain yang berguna untuk pembentukan obat anti dingin. Anda tidak harus selalu meminum minuman hangat bahkan minuman keras seperti bir untuk menghangatkan tubuh.
29). Gastritis
Daun pepaya yang mengandung enzim papain dapat mengobati penyakit gastritis yang ada pada manusia. Gastritis merupakan kondisi iritasi atau peradangan pada lambung yang akut dan juga kronis. Gastritis merupakan salah satu penyakit dengan golongan dispepsia organik, yakni adanya kelainan organik pada tubuh.
30). Dispepsia
Dispepsia merupakan salah satu penyakit pencernaan yang mengambil keseluruhan masalah. Dispepsia hampir serupa dengan maag namun penggolongannya lebih banyak dan penyebabnya lebih beragam. Dengan daun pepaya yang mengandung enzim papain, dispepsia bisa terhindar dan juga berkurang. Dispepsia berasal dari bahasa Yunani yang artinya pencernaan yang buruk karena terjadi oleh banyak hal. Umumnya dispepsia berlangsung dengan keluhan klinis, kemudan perut bagian atas mengalami kekambuhan keluhan rasa nyeri. Selain itu juga penderita akan merasakan panas pada bagian ulu hati.
31). Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin A, E, dan C pada daun pepaya ternyata lebih tinggi ketimbang buahnya. Hal ini menyebabkan daun pepaya dapat mengusir berbagai gangguan kulit seperti jerawat, kerutan, dan pigmentasi berlebih.
32). Menangkal infeksi
Virus, lagi-lagi manfaat daun pepaya yang satu ini disebabkan kandungan vitamin A, C, dan E yang berjasa untuk mendongkrak sistem kekebalan tubuh.
33). Menyembuhkan emphysema
Emfisema merupakan salah satu penyakit mematikan yang juga bisa dicegah dan disembuhkan oleh daun pepaya. Untuk mencegah gangguan medis ini, tubuh perlu asupan vitamin D yang cukup, dan daun pepaya bisa menjawab kebutuhan itu.
34). Agen-detoksifikasi
Terutama bila diminum sebagai jus, manfaat daun pepaya adalah sebagai agen-detoksifikasi berkat kandungan karpainnya yang mampu mencegah pertumbuhan mikroorganisme ataupun toksin lain dalam tubuh.
35). Menyembuhkan eksema
Agar cepat sembuh, anda disarankan menempelkan daun pepaya pada area kulit yang menderita eksema (eksim). Merawat rambut tak hanya menyehatkan, manfaat daun pepaya yang diblender bersama madu atau minyak kelapa dapat membuat rambut lebih berkilau.
36). Meregulasi gangguan menstruasi
Selain meredakan sakit saat haid, agen-penyembuh dalam daun pepaya juga mampu menyeimbangkan hormon sehingga membuat siklus menstruasi lebih lancar dan bebas nyeri.
37). Menurunkan kadar gula dalam darah
Berita baik datang bagi mereka yang cemas dengan gangguan diabetes. Manfaat daun pepaya tak hanya mampu mengurangi terjadinya stres oksidatif, namun juga merangsang kinerja insulin dan meregulasi kadar gula dalam darah sehingga diabetes menjauh. Selain itu, daun pepaya juga bisa meminimalisir terjadinya komplikasi, salah satunya adalah kerusakan ginjal.
38). Meningkatkan trombosit
Kapan pun kadar trombosit turun, entah itu akibat kekurangan vitamin, demam berdarah, atau usai menjalani kemoterapi, jangan tunda untuk mengonsumsi daun pepaya. Banyak riset mendapati bahwa manfaat daun pepaya bisa meningkatkan trombosit dengan cepat.
39). Menghalangi pertumbuhan bakteri
Bakteri berbahaya yang bisa menimbulkan gangguan di saluran cerna juga bisa ditaklukkan berkat 50 kandungan aktif dalam daun pepaya. Selain karpain, tannin juga bisa menghalangi pertumbuhan bakteri maupun cacing yang ada dalam saluran cerna.
40). Menyembuhkan tukak lambung
Menurut hasil riset yang dipublikasikan The West Indian Medical Student, manfaat daun pepaya mampu meningkatkan aktivitas glutation peroksidase, salah satu jenis antioksidan penting yang bertugas menangkal radikal bebas. Hasil studi mendapati obyek percobaan yang mengonsumsi daun pepaya menunjukkan kadar stres oksidatif yang lebih kecil sehingga meminimkan munculnya tukak pada lambung.
41). Anti-aging
Lebih dari 50 asam amino terdapat dalam daun pepaya, beberapa di antaranya seperti asam glutamat, glisin, valin, leusin, triptofan, sistein, histidin, dll. Semua ini merupakan bahan kosmetik yang biasa dipakai untuk mempertahankan tampilan awet muda seseorang.
42). Membantu sistem pencernaan
Kandungan enzim dalam daun pepaya seperti papain, chymopapain, protease, dan amilase berguna untuk mencerna nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan mineral dari makanan.
43). Mencegah jantung koroner
Biasanya jantung koroner disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol. Untuk mencegahnya, tubuh perlu banyak vitamin C karena antioksidan ini mampu melancarkan peredaran darah.
44). Membantu penderita pembesaran prostat jinak
Meski efek berikut masih dalam tahap penelitian, namun teh daun pepaya bisa sangat membantu penderita pembesaran prostat jinak.
45). Anti-kanker
Adanya manfaat daun pepaya sebagai anti-kanker diperantarai oleh kandungan komponen bernama acetogenin yang ampuh menangkal kanker. Sebuah studi di Jepang mendapati bahwa sel kanker dapat dimatikan saat seseorang minum ramuan daun pepaya secara rutin setiap hari.
Cara mengonsumsi daun pepaya, diantaranya:
- Jus, masukkan 10 lembar daun pepaya, tambahkan air secukupnya lalu blender hingga teksturnya lembut, segera minum. Bila anda tak ingin mengonsumsinya dengan segera, maka simpan jus daun pepaya dalam lemari es. Jus pepaya bisa bertahan hingga 4 hari setelah dibuat. Anda boleh menambahkan gula bila rasanya terlalu pahit.
- Teh, ambil 10 lembar daun pepaya, cuci bersih, lalu keringkan. Robek-robek daun, dan didihkan bersama 2 liter air hingga airnya berkurang 50%. Saring lalu segera konsumsi, atau simpan dalam kulkas. Sama seperti jus, teh daun pepaya bisa bertahan hingga 4 hari, dan boleh disajikan dengan menambah gula atau madu. Masker Siapkan 2-4 lembar daun pepaya, jemur di bawah matahari. Tumbuk, tambahkan sedikit madu, lalu aplikasikan pada kulit atau wajah. Diamkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air dingin.
Meski manfaat daun pepaya sangat banyak, namun daun ini juga memiliki efek samping, yakni:
- Menimbulkan alergi. Enzim papain dapat menimbulkan alergi seperti mata pedas dan hidung berair.
- Berbahaya bagi ibu hamil. Ibu hamil disarankan tidak mengonsumsi daun pepaya karena enzim papain bisa beracun bagi janin sehingga berimbas keguguran.
Itulah 45 manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan yang perlu kita ketahui. Semoga dengan adanya artikel ini dapat menambah wawasan kita tentang manfaat dan efek samping yang terdapat pada daun pepaya tersebut. Salam sehat dari fumy.
Daun pepaya ini juga terdapat dalam ramuan rempah yang ada di dalam produk WEDANG REMPAH SEWU RASA yang diracik Fumy herbal-alam sebagai salah satu komposisinya. Untuk informasi dan konsiltasi produk dan pembelian bisa langsung hubungi WA 087858675335
#fumyherbalalam #sehatalami #herbal #hidupsehat #herbaltradisional
#wedangrempahsewurasa #wedangrempahsewurasa #rempahrempah #herbaltradisional #wedanguwuh #ilovetrenggalek #trenggalekhits #jamutradisional #jamuindonesia
