Hay sahabat fumy,
Daun kenikir yang dikenal dengan sebutan daun ulam raja adalah jenis sayuran yang cukup banyak dimanfaatkan sebagai campuran sayur. Daun kenikir sering kita jumpai di kehidupan sehari-hari. Tanaman ini bukan hanya sebagai sayuran yang sepele dan sederhana tapi juga bermanfaat untuk membantu orang-orang yang mengalami masalah gangguan kesehatan tertentu.
Daun kenikir ini memiliki kandungan senyawa, sepeti:
- Tokoferol.
- Polifenol.
- Hidroksieugenol.
- Flavonoid.
- Saponin.
- Terpenoid.
- Mineral.
- Kalsium.
- Magnesium.
- Kuersetin.
- Koniferil alkohol.
Berikut 16 manfaat daun kenikir yang baik untuk kesehatan:
1. Obat maag dan lemah lambung
Daun kenikir memiliki kandungan tokoferol, polifenol, dan hidroksieugenol yang bermanfaat untuk menetralkan asam lambung. Zat ini juga dapat menguatkan otot sphingter lambung, yang bekerja untuk menerima berbagai asupan makanan tanpa membahayakan lambung seseorang. Untuk mengkonsumsi daun kenikir, dapat merebusnya dengan menambahkan garam kemudian memakannya dalam bentuk lalapan.
2. Obat lemah jantung
Daun kenikir mengandung manfaat antioksidan dan flavonoid yang berperan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Jika di area jantung, senyawa flavonoid ini akan bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dengan cara memperkuat otot jantung dan pembuluh darah untuk mengalirkan darah. Anda dapat merebus 5 lembar daun kenikir dengan 250ml air, kemudian meminum air rebusannya 2 kali sehari.
3. Obat kanker
Daun kenikir dengan kandungan senyawa saponin, terpenoid, flavonoid dan antioksidan yang mampu melawan kanker, seperti kanker payudara, kanker lambung dan kanker hati. Untuk menanggulangi penyakit kanker dapat mengkonsumsi rebusan daun kenikir sesering mungkin, namun tetap mengkonsumsi manfaat air putih yang berfungsi untuk pelarut zat agar mudah terbawa oleh darah.
4. Obat gondongan
Saat digunakan sebagai obat gondongan, cara membuat obat daun kenikir ini terlebih dahulu yaitu :
- Menumbuk daun kenikir hingga halus.
- Setelah halus kemudian dicampur dengan cuka, dengan perbandingan 1:1.
- Dioleskan pada bagian yang sakit 3 kali dalam sehari.
Daun kenikir dengan senyawa polifenol dan tokoferol bermanfaat meredakan peradangan akibat gondongan.
5. Obat payudara bengkak
Daun kenikir dapat mengobati payudara yang bengkak akibat terus-menerus mengeluarkan ASI. Cara pembuatan obatnya yaitu :
- Ambil beberapa helai daun.
- Siapkan kompor dengan api kecil, kemudian dibakar hingga layu.
- Usapkan ke sekitar payudara selagi hangat.
- Pengobatan dilakukan 3 kali sehari.
Senyawa terpenoid dan anti inflamasi yang dimilikinya akan meredakan pembengkakan yang terjadi.
6. Obat cuci darah
Daun kenikir memiliki kandungan manfaat vitamin E, antioksidan, dan flavonoid yang dapat menetralkan racun yang terbawa darah. Jika dikonsumsi teratur akan membersihkan darah dari racun yang tidak sengaja masuk dalam tubuh.
7. Meningkatkan sistem imun tubuh
Daun kenikir mengandung manfaat vitamin A dan E yang bermanfaat untuk memperbaiki sistem imun tubuh. Kandungan senyawa protein dalam kenikir juga membantu pembentukan fagosit untuk imun tubuh. Selain itu, manfaat vitamin C juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh, seperti yang terdapat dalam manfaat buah-buahan.
8. Menguatkan tulang
Daun kenikir dapat bermanfaat untuk menguatkan tulang, hal ini karena kenikir memiliki kandungan mineral, kalsium dan magnesium yang tinggi untuk membantu pertumbuhan tulang. Daun kenikir dapat dikonsumsi secara langsung dalam bentuk lalapan atau dapat meminum air rebusan kenikir, yang dicampur dengan manfaat madu.
9. Penambah nafsu makan
Daun kenikir dapat berfungsi sebagai obat penambah nafsu makan, karena kenikir memiliki kandungan senyawa kuersetin yang dapat meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak. Daun kenikir dapat diolah sebagai makanan lalapan yang dikonsumsi 3 kali dalam seminggu. Kenikir juga baik digunakan untuk menambah nafsu makan seseorang setelah operasi tertentu, untuk mengembalikan stamina tubuhnya.
10. Mengatasi bau m ulut
Daun kenikir memiliki kandungan koniferil alkohol yang berfungsi membunuh bakteri dan kuman yang ikut terbawa dalam makanan. Senyawa tersebut akan membersihkan area lidah dan air ludah dari bakteri penyebab bau mulut. Untuk mendapatkan hasil maksimal untuk membunuh kuman, dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah setelah dicuci bersih, kemudian dikunyah selama 20-30 detik, lalu berkumur. Jika tidak, dapat mengkonsumsinya setelah direbus dengan air garam, setidaknya 2 kali sehari.
11.Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan banyaknya kandungan yang ada di dalam daun kenikir maka kebutuhan akan nutrisi tubuh kita akan semakin tercukupi. Dan secara tidak langsung akan membangun sistem imun di dalam tubuh. Jadi tubuh kita menjadi tidak gampang terserang penyakit.
12. Anti radikal bebas
Radikal bebas yang biasanya dihasilkan dari polusi udara bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Mulai dari penyakit ringan seperti penyakit kulit hingga kanker, bisa dicegah jika kita mau mengkonsumsi daun kenikir baik dibuat seperti minuman atau kita konsumsi secara langsung sebagai lalapan.
13.Mencegah penuaan dini
Semakin menuanya kulit atau terjadinya penuaan dini pada kulit tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja. Bisa disebabkan dari gaya hidup atau tidak pernah melakukan perawatan pada kulit, jadi kulit itu sendiri tidak diberikan nutrisi yang cukup. Kamu bisa secara rutin mengkonsumsi daun kenikir atau bisa juga membuatnya menjadi masker atau lulur untuk kulit tubuh dan juga kulit wajah kamu.
14.Meningkatkan daya ingat
Mungkin bagian orang yang sudah lanjut usia daun kenikir ini sangat cocok sekali bagi mereka. Karena ketika orang berada di usia tua sangat besar kemungkinan untuk menjadi pelupa atau pikun. Karena dengan mengkonsumsi daun kenikir akan memperbaiki sel-sel pada otak yang sudah melemah.
15.Menambah stamina
Jika kamu terlalu lelah karena pekerjaan atau hal lainnya, minum air rebusan daun kenikir bisa membangkitkan stamina kamu kembali. Jadi kamu tidak perlu minum minuman suplemen yang justru memiliki efek samping yang cukup bahaya. Jadi kamu bisa menggantikannya hanya dengan minum air rebusan dari daun kenikir saja.
16. Menyehatkan mata
Kamu bisa memiliki mata yang sehat dan mencegah timbulnya beberapa penyakit mata hanya dengan mengkonsumsi daun yang memiliki kandungan di dalamnya ini. Setidaknya 1 kali dalam sehari saja sudah cukup meningkatkan daya penglihatan kamu.
Cara membuat obat herbal dengan daun kenikir ;
- Ambil beberapa lembar daun kenikir yang masih muda dan masih segar, lalu kamu cuci hingga bersih daunnya.
- Siapkan 2 hingga 3 gelas air minum dan masukkan ke dalam panci pemanas.
- Kemudian masukkan juga daun yang sudah kamu bersihkan.
- Lalu rebus hingga air di dalamnya benar-benar mendidih dan hanya menyisakan 1 gelas air saja.
- Kamu juga bisa mencampurinya dengan madu murni agar menambah khasiat dan juga semakin lengkap nutrisinya.
- Minimal 1 kali dalam sehari meminum air rebusannya, atau sesuai dengan penyakit yang kamu derita.
Cara selanjutnya adalah dengan melembutkan daun kenikir hingga menjadi halus. Dan biasanya digunakan untuk mengobati luka memar atau peradangan dengan cara mengoleskan daun yang sudah ditumbuk menjadi lembut.
Cara membuat obat herbal daun kenikir dengan menumbuk :
- Pilih daun kenikir yang masih bagus dan masih muda, biasanya pada bagian ujungnya.
- Selanjutnya kamu cuci daun tersebut hingga benar-benar bersih.
- Kemudian kamu tumbuk daun tersebut agar semakin lembut.
- Selanjutnya kamu bisa langsung mengoleskan daun yang sudah lembut tersebut pada bagian tubuh kamu yang sakit atau meradang.
- Kamu bisa mengulanginya atau mengganti daun tersebut setidaknya 2 kali dalam sehari.
Itulah 16 manfaat dari duan kenikir sebagai abat herbal yang baik untuk kesehatan. Semoga dapat menambah pengetahuan kita. Salam sehat dari fumy.
Daun kenikir ini juga terdapat dalam ramuan rempah yang ada di dalam produk WEDANG REMPAH SEWU RASA yang diracik Fumy herbal-alam sebagai salah satu komposisinya. Untuk informasi dan konsiltasi produk dan pembelian bisa langsung hubungi WA 087858675335
#fumyherbalalam #sehatalami #herbal #hidupsehat #herbaltradisional
#wedangrempahsewurasa #wedangrempahsewurasa #rempahrempah #herbaltradisional #wedanguwuh #ilovetrenggalek #trenggalekhits #jamutradisional #jamuindonesia
