Hay sahabat fumy,
Mungkin kalian sering menjumpai tanaman ini. Tapi apakah kalian tau apa saja manfaat daun bawang merah? Selama ini yang kita ketahui daun bawang hanya digunakan untuk menambah cita rasa masakan.
Nah disini saya akan memberi tau sahabat semuanya tentang apa saja manfaat daun bawang merah bagi kesehatan tubuh. Selain aromanya yang khas ternyata di dalam daun bawang merah itu terdapat kandungan manfaat yang sangat baik.
Daun bawang merah mempunyai kandungan vitamin yang sangat baik diantaranya vitamin A, K dan C tinggi, asam folat, kalsium, potassium, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan rendah kalori.
Ada beberapa keuntungan yang kita peroleh jika mengkonsumsi daun bawang merah ini setiap hari diantaranya:
1. Menjaga kesehatan mata
Mata adalah salah satu anggota tubuh yang menjadi panca indera yang sangat penting. Maka kita harus menjaga kesehatannya. Bukan hanya wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan mata, daun bawang juga bias gunakan. Dalam satu batang daun bawang terdapat kandungan pro-vitamin A sebanyak 24 ug. Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 % dari asupan harian yang dibutuhkan pria dan 3,4 % yang dibutuhkan wanita.
2. Baik untuk wanita hamil
Daun bawang memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini sangat dibutuhkan oleh wanita hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatakan kecerdasan otak. Wanita hamil yang kekurangan folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.
3. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan bagian penting yang membentuk tubuh manusia. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatannya agar dapat bergerak bebas dan leluasa. Selain kalsium, daun bawang juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk tulang.
4. Meningkatkan system kekebalan tubuh
Daun bawang mengandung antioksida yang tinggi quercetin dan kemferfol. Kedua zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu. Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan bakteri sehingga terhindar dari infeksi.
5. Menyehatkan pencernaan
Kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga. Karena disanalah awal mula proses penyerapan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Daun bawang dapat membantu menyehatkan system pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi. Selain itu dapat juga mengatasi masalah seperti sembelit atau susah buang air besar.
6. Kaya mineral, rendah kalori
Bumbu masakan yang satu ini kaya akan kandungan mineral, terutama zat besi dan kalium. Zat besi sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram pada otot. Seperti jenis sayuran lainnya, daun bawang ini juga rendah kalori.
7. Menyehatkan jantung
Sayuran ini baik untuk menjaga jantung anda. Ini berkat senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga mencegah penggumpalan. Juga mengurangi resiko terkena penyakit aterosklerosis.
8. Mencegah diabetes
Daun bawang ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini berkat kandungan phyto-kimia yang ada di dalamnya, yaitu allium dan alil disulfide. Kedua zat ini mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolism glukosa.
9. Mengobati cacingan
Anak yang terkena cacingan biasanya cenderung kurus dan kurang aktif. Untuk mengobati bias menggunakan daun bawang. Caranya, beri saja makanan yang mengandung daun bawang. Namun akan lebih bagus jika diberi sop yang mengandung daun bawang karena senyawa di dalamnya masih utuh daripada masakan yang cara memasaknya digoreng.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Mendapatkan tidur yang berkualitas berarti mendapatkan kembali kebugaran tubuh yang telah digunakan untuk beraktifitas seharian. Mengkonsumsi daun bawang dapat memperbaiki kualitas tidur, mencegah depresi dan mengendalikan homosistein.
Selain untuk kesehatan ternyata daun bawang juga bias kita gunakan untuk kecantikan wajah dan rambut . Mungkin kita tidak menyangka bahwa tanaman ini juga bermanfaat untuk kecantikan.
Yuk kita bahas bersama-sama beberapa manfaat daun bawang untuk kecantikan, diantaranya:
1. Menghilangkan jerawat
Daun bawang terdapat zat allicin yang bersifat sebagai antibakteri. Jika digunakan pada wajah dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya, bisa dengan memotong-motong daun bawang atau ditumbuk lalu oleskan pada wajah.
2. Mencerahkan dan meremajakan kulit
Manfaat lain dari daun bawang adalah untuk mencerahkan dan meremajakan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang mampu mencegah pigmentasi kulit serta mengangkat sel-sel kulit mati sehingga selalu tampak lebih muda.
3. Mencegah penuaan dini
Selain vitamin C, daun bawang juga mengandung vitamin A, E dan K serta antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak keremajaan kulit.
4. Manfaat bawang daun untuk rambut
Khasiat daun bawang untuk rambut juga mulai terkuak. Jadi bukan hanya untuk kulit saja. Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa dengan cara membuat masker rambut alami dari daun bawang. Mudah kok caranya, simak yuk
Ambil daun bawang secukupnya, kemudian potong kecil-kecil. Ambil sebanyak satu genggam kemudian rebus dalam 1 gelas air selama 30 menit. Angkat daun bawangnya dan celupkan dalam air es selama 2 menit. Masukkan dalam blender dan tambahkan setengah cangkir minyak zaitun lalu blender hingga halus. Aplikasikan ramuan tersebut pada rambut dan kulit kepala secara merata. Diamkan selama 30 menit sambil dibungkus dengan shower cap atau handuk hangat. Bersihkan rambut dan kulit kepala, gunakan shampoo dan lanjutkan dengan kondisioner.
Lakukan perawatan rambut tersebut secara rutin 2 kali seminggu. Masker daun bawang ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah rambut yang rusak, kering dan bercabang
Selain memiliki manfaat yang sangat besar ternyata daun bawang merah juga memiliki efek samping yang tidak bisa disepelekan. Karena daun bawang merah ini juga mengandung senyawa sulfur, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.
Pengunaan eksternal dari daun bawang dapat menyebabkan reaksi alergi pada seseorang yang sensitif.
Mengkonsumsi sejumlah besar daun bawang setiap hari juga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Itu dia sahabat fumy, beragam manfaat daun bawang yanga sangat baik dan aman untuk kesehatan ataupun kecantikan. Tentunya jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Semoga bermanfaat ya sahabat fumy.
Tumbuhan daun bawang merah terdapat didalam ramuan rempah rempah yang ada di dalam produk WEDANG REMPAH SEWU RASA yang diracik Fumy herbal-alam sebagai salah satu komposisinya. Untuk informasi dan konsiltasi produk dan pembelian bisa langsung hubungi WA 087858675335
#fumyherbalalam #sehatalami #herbal #hidupsehat #herbaltradisional
#wedangrempahsewurasa #wedangrempahsewurasa #rempahrempah #herbaltradisional #wedanguwuh #ilovetrenggalek #trenggalekhits #jamutradisional #jamuindonesia
Bank Magaleh jadid va beroz ro az saite ma download konid
best web site